Nyɔnu e nɔ kán wezun lɛ é sín afɔkpa

Ðò azɔ̌wiwa yetɔn sín ayi mɛ ɔ, è nɔ mɔ ɖiɖe ɖé bɔ è nɔ bló ɖó jlɛ̌ jí, bɔ é nɔ bɛ́sín 18-25 mmHg jí. Nǔ e nɔ j’ayǐ é enɛ nɔ hɛn hlɔnhlɔn ɖaxó hugǎn ɔ wá afɔkpo lɛ jí, bɔ kpɛɖé kpɛɖé ɔ, é nɔ ɖò ɖiɖekpo wɛ hwenu e é ɖò jǐ yì wɛ kaka jɛ afɔkpo lɛ jí é. Nǔ enɛ e è bló é nɔ w’azɔ̌ ɖó kpɔ́ xá kan e nɔ gbɔn agbaza mɛ lɛ é bo nɔ bló bɔ hun nɔ sà ganji: enyi é nɔ xò afɔkpo lɛ zlɛ bléblé ɔ, é nɔ zɔ́n bɔ hun e mɛ oxygène-sukpɔ ɖè é nɔ yawu lɛkɔ wá ayi mɛ, bo nɔ lɛ́ ɖè nǔ kwijikwiji e nɔ tɔ́n sín agbaza mɛ lɛ é ɖi acide lactic ɖɔhun lɛ tɔ́n. Nú wezunkantɔ́ lɛ ɔ, enɛ nɔ hɛn lè taji wè wá: nǔ nɔ cikɔ nú agbaza yetɔn ɖò wezun gaga alǒ syɛnsyɛn lɛ hwenu, bɔ ye nɔ yawu gbɔ azɔn ɖò agbazazɔ́ gudo, bɔ wuvɛ̌ e sè wɛ ye ɖè é nɔ hwe d’eji, bo nɔ lɛ́ d’alɔ lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ lɛ bɔ ye nɔ yawu lɛ́vɔ jɛ azɔ̌ kplɔ́n jí.

È sɔ́ avɔ e nɔ w’azɔ̌ ganji é dó bló afɔkpa enɛ lɛ na, bɔ ye nɔ sɔ́ jɔhɔn, jɔhɔn ɖiɖó, kpo hlɔnhlɔn ɖiɖó dó nǔ e ɖò taji nú wezunkantɔ́ lɛ é kpo ɖó tɛn nukɔntɔn mɛ. Nǔ e è sixu sɔ́ lɛ é gègě nɔ xò spandex (nú è nɔ dlɛn bo nɔ lɛ́ hɛn nǔ ɖó te) kplé xá polyester alǒ nylon e nɔ dɔn dɛ̌n sín agbaza jí é, bo nɔ zɔ́n bɔ afɔ lɛ kpo afɔ lɛ kpo nɔ xú, é na bo tlɛ nyí ɖò hwenu e è ɖò dɛ̌n xú wɛ, bo lɛ́ syɛn tawun é ɔ nɛ. Mɛ gègě nɔ lɛ́ sɔ́ fɛ́n dó bló afɔkpo lɛ alǒ afɔkpo ɔ ta bo nɔ bló bɔ jɔhɔn nɔ gbɔn afɔkpo ɔ jí d’eji, bɔ fí e è hɛn afɔkpo kpo afɔkpo lɛ kpo lidǒ ɖè lɛ é nɔ zɔ́n bɔ ye nɔ syɛn d’eji, bo nɔ ɖí xwi xá afɔkpa e è nɔ dó ɖò wezun jí lɛ é sín xúxú azɔn mɔkpan. Gɔ́ na ɔ, afɔkpo e è nɔ sú bɔ è ma nɔ bló fɛ́n ǎ lɛ é nɔ ɖè fɛ́n kpo fɛ́n kpo síìn, bɔ enɛ nɔ dó xomɛsin nú wezunkantɔ́ lɛ, bɔ kpɔ́ndéwú ɖé lɛ nɔ ɖó afɔkpo e è sɔ́ fɛ́n dó bló na é ɖé lɛ, bɔ ye nɔ hɛn afɔkpo lɛ ɖó te d’eji ɖò fí syɛnsyɛn lɛ ɖi ali e jí è nɔ gbɔn é alǒ ali lɛ jí.