Grow Hɛn Afɔkpa Pilates

Nǔ e dɔn Grew grip socks lɛ é wɛ nyí nǔnywɛ xwitixwiti sín nǔ e ye nɔ zán bo ma nɔ ɖiɖi ǎ é. É ɖò mɔ̌ có, è bló tuto nú afɔkpa ɖokpo ɖokpo sín afɔkpo kpo ɖiɖe ɖagbeɖagbe ɖé kpo, bɔ è bló b’ɛ na zɔ́n bɔ è na hɛn nǔ ɖagbe hugǎn lɛ ɖò Pilates sín nǔ vovo lɛ jí-sín kɔ́fu e mɛ è nɔ bló nǔ lɛ ɖè é jí kaka jɛ nǔ e è nɔ zán dó jla nǔ lɛ ɖó lɛ é jí. Nǔ enɛ e è nɔ hɛn é nyí ayihun-ɖyɔɖyɔtɔ́: é nɔ glɔ́n ali nú ɖiɖe syɛnsyɛn lɛ hwenu ɖi Hundred, Single Leg Stretch, alǒ Side Plank, bo nɔ zɔ́n bɔ mɛ e nɔ zán lɛ é nɔ sɔ́ ayi ɖó nǔ e ɖò hǔn yetɔn mɛ é jí bǐ mlɛ́mlɛ́, bo nɔ bló bɔ agbaza yetɔn nɔ ɖò jlɛ̌ jí, lobo nɔ lɛ́ kplɔ́n nǔ dó lee ye na nɔ ganji gbɔn é wu, bo nɔ lɛ́ ɖò adohu adohu jí ɖɔ emi kún na gɔn jlɛ̌ jí ó. É gbɔn vo nú afɔkpa hwɛhwɛ tɔn ɖěɖee sixu ɖiɖi alǒ kplé lɛ é, lee Grew bló nǔ e è nɔ hɛn é nɔ nɔ tɛn tɔn mɛ ganji gbɔn é, é na bo tlɛ nyí ɖò hwenu e è ɖò dɛ̌n xú wɛ é ɔ, é nɔ zɔ́n bɔ è nɔ ɖeji dó ye wu nú pilates e nɔ hɛn nǔ syɛnsyɛn lɛ é.

Fífá nyí nǔ taji ɖevo e ɖò afɔkpa Grew grip tɔn sín ɖiɖe mɛ é. È sɔ́ nǔ e bɔkun bo nɔ hɛn jɔhɔn é ɖé dó bló na-hwɛhwɛ ɔ, avɔkanfún nɔ hɛn mɛ ɖó ganji, spandex nɔ dlɛn mɛ, bɔ hweɖelɛnu ɔ, è nɔ sɔ́ atínkɛ́n dó bló na bɔ é nɔ hɛn jɔhɔn-afɔkpa enɛ lɛ nɔ hɛn afɔ ɔ b’ɛ nɔ cí ɖɔ è ɖó dogbó nú mɛ ɖɔhun ǎ. Avɔ ɔ fá có é ka nɔ dɔ́ji, bo nɔ zɔ́n bɔ afɔ lɛ nɔ fá bo nɔ lɛ́ xú ɖò agbazazɔ́ ɖé hwenu bǐ, ɖó é nɔ ɖè dɛ̌n síìn bo nɔ lɛ́ bló bɔ jɔhɔn nɔ gbɔn mɛ. Avɔ gègě nɔ lɛ́ ɖó afɔkpo e è ma nɔ tɛ́ ǎ é ɖé, bɔ é nɔ zɔ́n bɔ è nɔ xò nǔ kpɔ́n ǎ, bo nɔ lɛ́ ɖó alɔkɛ́ e nɔ hɛn afɔkpa ɔ syɛnsyɛn, amɔ̌, é nɔ syɛn ǎ é ɖé, bɔ é nɔ zɔ́n bɔ afɔkpa ɔ nɔ j’ayǐ sín afɔkpo jí ǎ, bɔ enɛ nɔ zɔ́n bɔ è nɔ vo ɖò nǔ lɛ bǐ mɛ ɖò wemaxɔmɛ Pilates tɔn gaga lɛ hwenu.