Afɔkpa Pilates tɔn sunnu lɛ tɔn

Ðò ayi mɛ nú afɔkpa Pilates tɔn sunnu lɛ tɔn ɔ, nǔnywɛ xwitixwiti sín nǔ syɛnsyɛn e ye nɔ zán dó ɖí xwi xá -slip é wɛ, bo nyí nǔ taji ɖé bo nɔ zɔ́n bɔ è nɔ ɖi zɔnlin gbɔn afɔkpa Pilates tɔn lɛ kpo nǔ e è nɔ zán lɛ é kpo jí. Afɔkpa lɛ ɖó ɖiɖe ɖaxó ɖaxó e ma nɔ hɛn nǔ gblé ǎ lɛ é -ɖò taji ɔ, è nɔ sɔ́ ɖiɖe e è hɛn lidǒ lɛ é alǒ ɖiɖe ɖaxó ɖaxó e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é dó bló na -bɔ ye nɔ hɛn nǔ lɛ ɖó te ɖò hwenu e è ɖò dɛ̌n ɖaxó ɖé xú wɛ é. É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ Single-Leg Balance é sín afɔku e nɔ zɔ́n bɔ è nɔ ɖi zɔnlin é síìn, bo nɔ zɔ́n bɔ sunnu lɛ nɔ sɔ́ ayi ɖó kan yetɔn lɛ xixo jí, bo nɔ lɛ́ bló bɔ ye nɔ ɖò ganji, bo nɔ ɖò adohu adohu jí dó jlɛ̌jininɔ wu ǎ. Nǔ e è bló lɛ é gbɔn vo nú afɔkpa agbahwlɛnhwlɛn tɔn e nɔ kplé alǒ nɔ xò nǔ kplé lɛ é, ɖó alɔkɛ́ e è sɔ́ elastisite dó bló na lɛ é nɔ hɛn afɔkpo ɔ, bo nɔ hɛn hun ɔ ɖó te ǎ wutu.

È bló gbɔdónúmɛ ​​nú nǔ e Pilates sín wemaxɔmɛ gaga lɛ byɔ lɛ é lɔmɔ̌. È nɔ sɔ́ avɔ e nɔ hɛn jɔhɔn syɛnsyɛn é ɖé dó bló avɔkanfún gègě na, ɖi polyester-spandex alǒ bamboo-avɔkanfún e nɔ dɔn dɛ̌n sín agbaza mɛ é, bo nɔ zɔ́n bɔ afɔ lɛ nɔ fá bo nɔ lɛ́ xú. Nǔ ɔ syɛn sɔmɔ̌ bɔ é na hɛn nǔ syɛnsyɛn e è nɔ ylɔ ɖɔ Reformer é alǒ kɔ́mɛ sín tó lɛ ɖó te, amɔ̌, é syɛn sɔmɔ̌ bɔ é na hɛn nǔ e è nɔ ɖ’alɔ wu lɛ é ɖó te, bɔ enɛ nyí nǔ taji ɖé ɖò nǔ taji e Pilates nɔ sɔ́ ayi ɖó agbaza jí é mɛ. Gbàví e mɛ afɔkpo lɛ ma nɔ j’ayǐ ɖè ǎ lɛ é nɔ zɔ́n bɔ è nɔ xò nǔ kpɔ́n alǒ nɔ xò nǔ kpɔ́n ǎ, bɔ enɛ nɔ vɛ́ nú sunnu e ɖó afɔví ɖaxó lɛ é, bɔ avɔ e è nɔ dlɛn é nɔ zɔ́n bɔ afɔ nɔ sɛ̀ tɛn ɖò jɔwamɔ linu hwenu e è ɖò afɔ dlɛn wɛ bo ɖò nǔ hɛn wɛ é.